韓国での3年間の駐在から帰国し、久々の日本を新鮮に感じて楽しんでます☆  タイトルの「桜梅桃李」は社会人アメフトチア時代のチーム理念。それぞれの花に異なる美しさがあるように、私は私らしく輝きたい。


by mikiko0209j

ビクラムヨガその後

朝、目覚めたら身体中が痛い・・・
なんと、久しぶりのビクラムヨガで、全身ひどい筋肉痛になりました。
おそるべし。あんなに途中で手を抜いたのに。

いかに私が最近運動をしていなかったことがバレバレですね。
フラメンコの1時間のレッスンでは、汗はかくけれども、使う筋肉が限られているので、全身の運動にはなっていなかったんだなぁ。

でも、今回ちょっとおかしいのが、腹筋が全く筋肉痛になっていないこと。
途中でお腹に全く力が入らなく(入れられなく)なったのが、明らさまだわ。

これで90分真剣にやったらどうなっちゃうのかしら@_@
次回は腹筋まで筋肉痛になるように、がんばってみます!
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by mikiko0209j | 2008-10-26 23:59 | 趣味(アクティブ系)